有效的人体工学计划由哪些部分组成？ l现场分析：确定影响人体工的危险因素以及高风险的工作职能。 l工程控制：如设计或重新设计工作环境与流程。 l行政控制：包括岗位轮换、休息时间安排、减少平均每个工人的反复动作次数。 l医疗管理：包括了解以前的职业病及工伤史，监督工作状况，提供教育性资料，开展关于健康生活方式的研讨会，比如适当的营养搭配、充足的休息、有规律的锻炼和放松以及这些对于减少损伤有什么意义。 l培训和教育：包括工作流程；累积性损伤的原因、危险因素及症状；暴露对健康的影响；各级流程报告。 l个人防护装备：如对工程与行政控制起辅助作用的护腰、护腕等。 合适的护腕选择 在人体工学计划之外提供辅助性的护腕是帮助缓解因腕部反复活动引起的紧张和疼痛的重要手段。选择合适的护腕尤其有助于获得必要的支撑及舒适感，同时又不影响灵活性、弹性或工作效率。 据估计，在一个正常工作日中，人们弯曲腕部的次数可达5000次之多。腕部经常做反复上下及左右活动，可能导致扭伤或拉伤。长此以往，这还将引发腕管综合症及腱炎等严重损伤。精心设计的弹性护腕能增加腕部舒适感，提供额外的支撑，同时不会影响正常的动作幅度、手指灵活度以及工作效率。 护腕能起什么作用 l护腕是一种性价比很高的辅助用品，有助于减少腕部疼痛并控制腕部损伤。 l护腕能为腕部提供支撑，带来舒适感，使腕部自由活动以便高效、舒适地完成任务，同时还有助于限制腕部弯曲范围（向下运动）使腕部保持正当姿势。有的护腕有助于限制腕部弯曲及拉伸范围，这样在腕部向上和向下运动时，护腕就能提供额外的支撑。 l护腕还能在难以消除损伤风险或需要辅助性支撑的工作环境中发挥积极作用。 护腕不能起什么作用 l护腕不能弥补工作站设计的不合理，也不能替代适当的休息。 l护腕不能防止腕部受损伤。它们只是一种有助于使腕部保持正当姿势的控制手段。减少风险因素有助于降低事故发生率。护腕应与其他控制手段一同使用。 l护腕不能代替有效的人体工学计划。它们只是综合性人体工学计划（包括工作任务分析、根据人体工学重新设计、医疗监督、培训和教育以及个人防护装备的使用）的一项补充。 如何选择合适的护腕 ²选用那些能限制弯曲和/或拉伸范围的弹性护腕。有的护腕具有螺旋形的弹力架，能提供牢固的支撑。还有些护腕可能带有中空的弹力架，旨在提供支撑并缓解对正中神经的压迫，使腕部更舒适。 ²选用带可调节式闭合装置的护腕，这样就能拉紧或放松护腕，确保其能牢固而舒适地包住腕部。护腕不能过宽，否则会限制腕部的活动。 ²选用能提供所需支撑且所用材料适合工作任务的护腕。有些护腕采用了经久耐用的材料，能经得住艰苦工作环境中的日常使用。对于因从事轻巧反复型工作和长期处于固定姿态而容易扭伤或受损伤的工人，可选用由轻质材料制成、设计小巧的护腕。 ²选用弹性护腕，而非硬护腕。弹性护腕允许做较大幅度的动作，能确保舒适、高效地完成任务。硬护腕（夹板）则通常由医生指定使用，旨在完全限制腕部动作以促进康复。 ²检查以确保所用材料可透气并可用洗衣机洗涤。有的护腕甚至设计有内部透气孔，可促进空气流通，保持手部的干爽。劣质的材料很容易发热，佩戴起来也不舒适。 ²检查材料规格，确保其经久耐用。劣质的搭扣闭合装置、松紧带以及其他关键部件容易损坏，从而有损护腕的功能，也增加了长期成本。